ZORLU ETAPLAR

Gymoda'nın size sunduğu idmanların hepsi zorluklar içerir. Zorluklar, sınırlarınızı ileri taşıyacaktır.

Zorluk köken olarak İngilizce meydan okumadan gelir. Zorluk 60 saniyeliktir ve bu sürede olanaklı olan en fazla sayıda yinelemeyi içerir.

Gymoda size 7 farklı zorluk sunar:

  1. Ataklar (atak)
  2. Çömelmeler (çömelme)
  3. Öğütme (gövde kaldırma)
  4. Burpees (diz kaldırma)
  5. Atılım (ön kol desteği)
  6. Dirsek Güçlendirme (dirsek kaldırma)
  7. İtme

Zorluk çalışmalarında niteliğin nicelikten önce geleceğini hiç unutmamak gerekir. Yalnızca tam yinelemeler sayılır.

Bir dakika içindeki yineleme sayısı bunun için ayrılmış kutucuğa işaretlenir. Gymoda bu veriyi sizin istatistiklerinize kayıt eder ve ilerlemenizi kontrol altında tutar. zorluklar size yüksek düzey bir performansı, sizin çabanızla sunar.